夢中回想  Fusion Belly Dancer GAYAの日々うつろうこととか、出演情報とか。
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2017-11

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からだのスキャン!! - 2015.01.24 Sat

最近のテーマが「目で踊らない」こと。

ステージに立つと当たり前なんですけど鏡がない。
これに慣れるのにずいぶんかかりました。
ほんとね、鏡がないと宙に浮いてるみたいで。
目で踊ってるってことに気づくのに7年くらい?
かかりましたwwwやばい。


ヨガを始めてからもうすぐ2年経ちますが、
フィジカル的な意味で「地に足がついてる。」
っていうのがすこーしだけからだに染みてきてる感じ。

ヲイヲイ今更かよ、なんて言わないでやってくださいw

今日のヨガの先生が感覚で自分のからだがどこにあるのか認識することを
じこじゅようのうりょくだっておっしゃってました。
多分自己受容能力?かな?

検索したらスピリチュアルな回答たくさんで、うっかり自分探ししそうだったのでw
勝手に解釈。

空間にある自分のからだをもう1人の自分がスキャニング。
ぴぴーーーーっと。
これができると自分のかたちが把握できる。
てことはすみずみまで神経が行き渡り踊りがよくなる?!
ひゃーーーーヨガ様もっと早く出会いたかったわよ。

あとわりと新しく沸いたテーマが「表情」
師匠にこないだのショウで、
「いつもみたいに難しいアイソレやったあと笑わないのもよかった。」
って言われて。考えたのです。
笑顔は完全無欠ではないのだな〜。改めて表情の大切さを痛感。
笑わない勇気を付けなくちゃ!でも鏡の前で練習する勇気ない!
ショーの動画みて悩むしかなさそうです。


というわけでひさびさにからだトーク。
超スローテンポですが日々精進して参りたいと思います。うす。





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からだのこと - 2013.05.10 Fri

今週あたまにあたしのお尻に、
神様が降りた。


って書くとなんやねんっ
感じですが、今まであたまで
ぼやぁっと分かってた骨盤底筋群
が、ここだよ!って知らせてくれた!!

インナー弱くて、
マッサージの人にもいつも、鍛えなさいってさんざん言われ続けて、
よー分からないままここか?!
これなのか?って感じで、
筋トレやってたんですけど。


ふっと分かった。


下品な言い方ですが、
お尻に力を入れないで
ちいさめの生理ナプキンを吸い上げるイメージです。きゅんっ!と。



小さな発見をしては見失い、
また見つけて少しは進めたらいいな。
がんばろっと♪

やはりバレエはやった方がいいのかなー。

最近のからだのこと - 2013.04.12 Fri

ここ2ヶ月ほど、
仙腸関節痛からの
座骨神経痛みたいのになってて
前屈ができない。
せっかく柔らかくなり始めてた、
からだがびくともしません。


ひゃーーー!!


一大事!!!


23歳位から本格的にベリー始めて、
それまでなんの運動もしてなくて、
てかたいした努力とか人生でやってたか?てくらい自分に甘々の生活。。。
ストレッチも嫌い!運動も嫌い!



それでも、ここ1年半位は(いまさら感はあるけど笑。)
毎日ストレッチしてたんだけど、、、


ついにきましたかー!!


今までにない感じです。
で、真剣にからだのメンテナンスを
考えてヨガに通ってみようかと。

なんかで読んだけど、海外のダンサーはダンスのお稽古の他にヨガや
ピラティスなどでからだづくりや
メンテナンスをしてることが多いらしい。読んだときは、そんな体力ないわよと思ってたけど、こうなって
改めて大事さに気づく、、、



はあ、あの時始めてれば!!


でもあの時だと気付けなかった
ヨガのきもちよさを今実感中。


じぶんのからだと話しするの久しぶりで、楽しいです。

んで、調子のってこの本買った。
おもしろいよ!!

からだがこわばる - 2011.12.09 Fri

昨日ショーのあとにお客様と話をしていて、筋トレの話になり

腹筋をしているのですか?


と聞かれたので、

私はお腹にすぐ筋肉ついちゃうので、
電車でいい姿勢を探して、
立ってるだけで
筋肉がつくということを説明。
女子とは思えない、セクシーとは
遠いマッチョになってしまうのです涙。

ただ、お腹のインナーマッスルは
弱いので最近
トレーニングをするようにしています。
とつらつら話をしていて、
インナーマッスルの鍛え方を
聞かれたのでざっくり説明。
絶対に呼吸をすること!
息を止めると
表ばっかり鍛えられちゃうので!!
と言いながら、
そういえばお腹に
パンチ打たれる時に、
ぐっと息を止めて
お腹をかたくするなーと思って、
つまり呼吸を止めるっていうのは、
緊張の状態で、
舞台前に緊張すると
呼吸が浅くなって、
それを強張りとか言うんだ。
はーつまり、
私が電車でいい姿勢を探している時も、緊張状態でだから腹筋割れちゃうのね。
んで、どうして緊張するかっていうと、インナーマッスル弱いから
バランス取れないのね。
わあー分かってるようで
分かってないのなー。
とまーいろいろ考えました。
もともと運動をやっていなかったし、
ダンスを大人になってから始めたので、当たり前に出来る事が何もない
っていうのも大きいと思いますが、
こういう事をよく考えます。
からだも硬いので、まー
運動にコンプレックスが
たくさんあるわけです。
(スキップもできなかった!!)
専門的に勉強しているわけでは
ないので、あくまで自分のからだを
検証したり、人から言われたことや、
本読んだりっていうのを、
まとめたりですが。

人体って毎日一緒なのに発見ばっかり!!
あとよく人からのアドバイスで、
変わったりします。

思い込みでこんなに
ちがうってすごい、、、

ああー人体スキ!!

まだまだ精進致します!

忘れないように!! - 2011.03.02 Wed

最近ほんとうに忘れっぽいので、メモがわりに。。。



「呼吸」
も、ひとつの運動だと捉えると、
日常のなかで意識しやすい、ような。


お腹周りのインナーマッスルが弱いために、
さまざまな姿勢の弊害が出ている。
どうやってもインナーが鍛えられなくて、
フクチョクキンばかり割れる。


呼吸で鍛えるといいと聞いたけど、
今ひとつぴんとこない。
とりあえず大きく腹式呼吸をやってみる。


わからん。




もうひとついわれたのが、
フクチョクキンに力が入ってしまう時に
息を吐くといいと言われた。


力が入る時にふっふっと
吐いてみる。


ふむふむ、ダブルで教えて
もらってようやく1ミリくらい
意識ができる。



うわー、人って本当に
頭でわかっててもできないことが
山ほどあるんだなぁ~。と実感。。。


実は数年前に「呼吸の奥義」なる本を
買っていて読んだはずなのに!!
その当時読んでいたのは
もっぱら緊張した時の呼吸。
呼吸を意識できてない。
緊張の改善ばっかり考えてたということですね。



教えてもらった事がたくさんあるのに、
じぶんにしみ込む、というか
じぶんに実感としてやってくるまでに
かなりタイムラグがあります。。
あ、あのときこういう事を言っていたのか!
というのが多すぎて、あーーーーーって叫びたいわぁ。

日々鍛錬ですね。


呼吸の他にもうひとつ気になるワードが「骨」
骨の位置。私にとっては結構難題。。。
ゆっくりつきあっていくことにします!


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プロフィール

▲GAYA▼

Author:▲GAYA▼
TRIBAL FUSION BELLY DANCER&講師
トライバルフュージョンベリーダンスを踏襲しながらも、独自の観点で踊りを構築する他に類をみないダンサー。音楽をビジュアル化することをコンセプトとし、独創性の高い振付と演出で異色の存在感を放つ。イベント主催やダンスチームのディレクション、衣装デザインも行う。
youtubeチャンネル→GAYA Kuga Aya

最近の趣味は声フェチがたたって、声優さんを覚えるのに夢中。
アニメ好き。アニクラ好き。

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