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2011-03

忘れないように!! - 2011.03.02 Wed

最近ほんとうに忘れっぽいので、メモがわりに。。。



「呼吸」
も、ひとつの運動だと捉えると、
日常のなかで意識しやすい、ような。


お腹周りのインナーマッスルが弱いために、
さまざまな姿勢の弊害が出ている。
どうやってもインナーが鍛えられなくて、
フクチョクキンばかり割れる。


呼吸で鍛えるといいと聞いたけど、
今ひとつぴんとこない。
とりあえず大きく腹式呼吸をやってみる。


わからん。




もうひとついわれたのが、
フクチョクキンに力が入ってしまう時に
息を吐くといいと言われた。


力が入る時にふっふっと
吐いてみる。


ふむふむ、ダブルで教えて
もらってようやく1ミリくらい
意識ができる。



うわー、人って本当に
頭でわかっててもできないことが
山ほどあるんだなぁ~。と実感。。。


実は数年前に「呼吸の奥義」なる本を
買っていて読んだはずなのに!!
その当時読んでいたのは
もっぱら緊張した時の呼吸。
呼吸を意識できてない。
緊張の改善ばっかり考えてたということですね。



教えてもらった事がたくさんあるのに、
じぶんにしみ込む、というか
じぶんに実感としてやってくるまでに
かなりタイムラグがあります。。
あ、あのときこういう事を言っていたのか!
というのが多すぎて、あーーーーーって叫びたいわぁ。

日々鍛錬ですね。


呼吸の他にもうひとつ気になるワードが「骨」
骨の位置。私にとっては結構難題。。。
ゆっくりつきあっていくことにします!


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プロフィール

▲GAYA▼

Author:▲GAYA▼
TRIBAL FUSION BELLY DANCER&講師
トライバルフュージョンベリーダンスを踏襲しながらも、独自の観点で踊りを構築する他に類をみないダンサー。音楽をビジュアル化することをコンセプトとし、独創性の高い振付と演出で異色の存在感を放つ。イベント主催やダンスチームのディレクション、衣装デザインも行う。
youtubeチャンネル→GAYA Kuga Aya

最近の趣味は声フェチがたたって、声優さんを覚えるのに夢中。
アニメ好き。アニクラ好き。

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